¿Estas embarazada?… ¡Bienvenida a Bordo! La maternidad es una de las etapas más importantes de la vida de una mujer y desde Farmazul queremos apoyar a todas las madres embarazadas sin olvidar el cuidado del bebé. Para ello les proponemos una serie de consejos farmacéuticos y recomendaciones de productos adecuados para que puedan disfrutar de esta gran experiencia.
1. Prepárate para el cambio: En primer lugar, es de vital importancia terminar con cualquier hábito de vida no saludable como fumar, la ingesta de bebidas alcohólicas o el café.
2. Alimentación balanceada: La alimentación juega un papel fundamental en el desarrollo del bebe. La hidratación a base de agua y zumos naturales que aporten vitaminas y fibra es tan importante como la ingesta de alimentos en una dieta variada compuesta por verduras, frutas, cereales y legumbres sin dejar de lado el pescado, rico en omega tres y la carne.
3. Ejercicios: El sedentarismo no conjuga con una vida sana. El ejercicio moderado y controlado durante el embarazo nos favorece a nivel cardiovascular y muscular lo que nos prepara físicamente para llevar el embarazo con más energía.
4. Vestimenta adecuada: Con el aumento de peso nos vemos obligados a cambiar de ropa, las prendas deben ser ahora más holgadas y cómodas permitiendo que la sangre circule con total normalidad y dejando que nos movamos sin hacer sobreesfuerzos o gestos innecesarios.
5. Descanso: El embarazo supone un esfuerzo constante y un cambio hormonal notable que nos puede producir sueño y cansancio es por ello que un buen descanso nos ayudará a llevar el embarazo mucho mejor.
6. Hora del parto: Existen clases prenatales para los futuros padres, donde se ofrecen distintos consejos antes, durante y después del parto. Además, te ayudan a aclarar todas las dudas que pueden surgir durante este periodo crucial en el embarazo.
7.Primeros meses de vida: El primer año es el periodo de vida fundamental para la mamá y el bebé. Su crecimiento y fortalecimiento de los músculos es fruto de la leche materna ya que es una de las fuentes de alimentación más sana y nutritiva para el bebé.
En la FARMACIA te ayudaran a fomentar tu cuidado como futura madre y a fomentar el cuidado y los hábitos saludables para tu bebe, recuerda que somos farmacéuticos , expertos en salud.